Sayangi Jantung Kita

   Assalamualaikum w.b.t

 Sayangi Jantung Anda...Cegah Sebelum Terlambat....

Kebelakangan ini, kita sering dengar tentang kematian mengejut kan? Kematian mengejut adalah sinonim dengan penyakit jantung. Dan yang paling membimbangkan, kebanyakan golongan muda terutama 20 tahun ke atas banyak menyumbang kepada kematian SENYAP ini...Jika sebelum ini, kita hanya dengar kebanyakan golongan berumur yang diserang penyakit JANTUNG ini......Risau kan..

Jantung merupakan salah satu organ yang terpenting dalam badan kita...Jantung kita macam 7 eleven iaitu bekerja 24jam sehari tanpa HENTI...Jadi, amatlah penting kita menjaga kesihatan jantung kita.

                                     

                                                   

Tips jantung Sihat :

•  Rajin Bersenam akan menjadikan jantung kita menjadi KUAT.
• Hindari Rokok. Umpana menjemput penyakit dalam hidup kita.
• Amalkan gaya pemakanan yang sihat. Amalkan makan buah-buahan.
• Hindari makanan berlemak kerana saluran jantung menjadi sempit.
• Pastikan berat badan ideal
• KETAWA. Menyebabkan pembuluh darah besar & aliran darah lancar.
• Banyakkan makan sayuran hijau dan buah anggur kerana kandungan antioksidan yang bagus untuk kesihatan jantung.
• Dapatkan waktu tidur yang cukup.